유용한정보들132 "자존감 상승을 위한 5가지 방법" 1. 긍정적인 자기 대화 연습 매일 자신과 대화를 나눠봐. 긍정적인 말과 문구로 스스로를 격려하고 칭찬해. 부정적인 생각이 들 때는 긍정적인 면을 찾아내려 노력해. 성공적인 경험을 되새겨보며 자신감을 높여봐. 반복적으로 자기 대화를 실천하여 습관으로 만들어봐. 2. 자기 자신에 대한 긍정적인 단언 나는 자랑스럽고 훌륭한 사람이다. 나 자신을 사랑하고 존중한다. 나는 내가 할 수 있는 일에 자신이 있다. 나의 강점을 믿고 자주 인정한다. 나는 실수해도 완벽할 필요가 없다. 3. 자신을 위한 시간 확보 하루 일정 조정: 오늘 할 일 목록을 작성하고 우선순위를 정해서 한 걸음 한 걸음 천천히 진행해봐. 간단한 취미 활동: 관심 있는 분야에 몰두하며 일상의 스트레스를 풀어보는.. 2024. 6. 14. 옆 자리 괴물 군 하루 - 어떻게 대처할까요? 1. 괴물 군이란? 괴물 군은 다양한 형태로 등장하는 짜증나는 동료들의 총칭이다. 블로거들 사이에서 일컬어지는 이 용어는 다양한 관계에서 공감을 얻고, 또한 괴롭힘을 겪는 사람들 사이에서도 인지도가 높은 표현이다. 혹장일생활에서 멀티플 괴물 군의 등장은 무용량신으로 이어질 수 있으니 유의해야 한다. 괴물 군의 주요 특징은 다양하다. 제멋대로인 행동, 신경질적인 성향, 비인간적인 발표 스타일, 무례한 태도를 지적하는 사람들이 많다. 논리적인 의견 교환을 위해 노력하는 블로거들에겐 괴물 군이 마치 시련처럼 다가올지도 모른다. 괴물 군과의 대처법은 무엇일까? 첫 번째로 중요한 것은 침착하게 상황을 판단하는 것이다. 괴물 군의 강압적인 태도에 휩싸이지 말고, 자신만의 의견을 분명히 피력하며 자기반성을 .. 2024. 6. 14. 재팬 스타일 - 독특한 아시아 패션 트렌드 소개 1. 핫 아이템 소개 와이드 데님 팬츠: 편안한 핏과 스타일리시한 룩이 돋보이는 아이템. 다양한 상의와 매치하기 좋아 평소 캐주얼한 룩을 선호하는 이들에게 인기다. 오버사이즈 셔츠: 편안한 핏과 좋은 퀄리티로 빈티지 무드를 연출하기 좋은 아이템. 다양한 코디에 활용할 수 있어 유행을 따라가는 이들에게 강력 추천한다. 체크 패턴 아우터: 다양한 컬러와 디자인이 주목받는 아이템. 여러 스타일의 의상과 잘 어울려 포인트 아이템으로 활용하기에 안성맞춤이다. 플랫폼 슈즈: 편안한 착화감과 더불어 다리를 길어 보이게 하는 아이템. 다양한 스타일에 매치하여 여성스러운 분위기를 살릴 수 있다. 2. 스트리트 패션의 매력 다양성: 재팬 스트리트 패션은 다양한 요소를 조합하여 독특하고 개성 있는 스타일을.. 2024. 6. 13. 여름 옷 코디 팁 및 아이디어 - 시원하고 스타일리시한 여름 패션 룩북 1. 여름 패션의 핵심 아이템 린넨 소재의 셔츠: 여름에 시원하게 입을 수 있는 린넨 소재의 셔츠는 스타일리시하면서도 편안한 아이템이에요. 와이드 데님 팬츠: 허리에 딱 맞지 않는 와이드 데님 팬츠는 부담 없이 입을 수 있는 여름 패션의 필수품이에요. 스트로 햇: 햇빛을 가려주면서 스타일까지 살려주는 스트로 햇은 여름 코디의 완성을 도와줘요. 샌들: 발이 시원하게 노출되면서도 세련된 룩을 완성할 수 있는 샌들은 여름 스타일의 꽃이죠. 2. 시원한 소재와 컬러 팔레트 리넨 소재 옷을 활용하여 통풍이 잘 되고 시원한 룩을 연출해보세요. 라펠 칼라 린넨 셔츠나 와이드핏 리넨 팬츠는 여름에 최적화된 아이템들이에요. 파스텔 컬러를 활용하여 여름 다운 분위기를 연출해보세요. 연한 민트, 로즈 퀼.. 2024. 6. 13. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 33 다음