다양한 맛과 영양, 건강한 밥 반찬 아이디어
1. 곡물과 서양 채소로 만드는 샐러드 퀴노아 샐러드: 흑표루로 샐러드 넣어 찰떡흑표! 영양가득 콩 샐러드: 셀러리와 콩으로 똑똑흑표! 건강한 파스타 샐러드: 알리오올리오로 건강도 먹고 맛도 보쌈! 2. 근대와 해물이 만나는 현미밥 볶음 재료: 근대, 해물, 현미밥, 대파, 마늘, 고추, 간장, 설탕, 식용유, 소금 만드는 법: 1. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸다. 2. 근대와 해물을 넣고 볶은 후 간장, 설탕, 소금으로 간을 해준다. 3. 살짝 익은 현미밥을 넣고 볶아가며 마무리한다. 4. 썰어 놓은 대파와 고추를 올려 완성한다. 팁: 근대와 해물을 잘 볶아 풍미를 살려준다. 고추는 색다른 맛을 더해주니 생략하지 말자. 3. 소고기와 버섯의 고기볶음 소..
2024. 8. 22.