영양가1 비름 나물 - 건강에 좋은 식재료의 매력 1. 비름 나물의 건강에 좋은 성분 칼슘: 뼈와 치아 건강에 도움을 줍니다. 철분: 빈혈 예방과 혈액순환에 도움이 됩니다. 비타민 A: 시력 개선과 피부건강에 도움을 줍니다. 비타민 C: 면역력 강화와 콜라겐 생성에 기여합니다. 식이섬유: 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 좋습니다. 2. 비름 나물이 가진 영양소 비타민 A: 눈 건강과 피부 미용에 도움을 줍니다. 비타민 C: 면역력 강화와 피로개선에 효과가 있습니다. 칼슘: 뼈와 이가 건강을 유지해줍니다. 철분: 빈혈 예방과 혈액순환을 돕는데 효과적입니다. 3. 비름 나물 요리 레시피 비름 나물 무침 레시피: 비름 나물을 씻은 후 물기를 제거하고 고추장, 참기름, 다진 마늘, 소금, 설탕, 식초를 넣어 고루 섞어 무침으로.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음